O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado em 10 de outubro, desde 1992, pela Federação Mundial para a Saúde Mental (WFMH) com apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS). A data tem como objetivo reforçar a importância do cuidado com a mente, quebrar estigmas e incentivar o diálogo sobre o tema.
Transtornos mentais, embora muitas vezes invisíveis, podem afetar de forma significativa a vida das pessoas. Entre os mais comuns estão depressão, ansiedade, transtornos do humor, estresse pós-traumático e outros quadros que, quando não tratados, comprometem o bem-estar e a qualidade de vida.
Sinais de atenção para a saúde mental:
• Mudanças persistentes de humor ou comportamento
• Alterações no sono e no apetite
• Dificuldade de concentração e queda no desempenho
• Sensação de cansaço constante ou falta de energia
• Isolamento social e dificuldade em lidar com situações do dia a dia
Reconhecer esses sinais é um passo essencial para prevenir agravamentos. Falar sobre o assunto, acolher e buscar apoio profissional podem fazer toda a diferença. Psicólogos, psiquiatras e outros especialistas estão preparados para oferecer diagnóstico e tratamento adequados.
Cuidar da mente é cuidar da vida. Atitudes simples como praticar atividade física, manter uma rotina de sono, cultivar momentos de lazer e fortalecer vínculos sociais ajudam a promover equilíbrio emocional.
Na Alper Seguros, acreditamos que saúde vai além do físico: envolve atenção, proteção e bem-estar mental. Informe-se, compartilhe conhecimento e apoie quem precisa.
