Você já ouviu falar nas “doenças do outono”? Se não, é bom conhecê-las o quanto antes, pois elas são muito comuns entre os meses de março e junho.

Esse é o primeiro passo para tomar medidas preventivas e mitigar os riscos de contrair condições como conjuntivite, gripe e alergias sazonais. Continue lendo e entenda melhor!

O que são as chamadas “doenças do outono”?

“Doenças do outono” é um termo informal usado para descrever uma série de condições de saúde que tendem a ser mais comuns durante os meses de outono. 

Estas condições incluem resfriados, gripes, alergias sazonais, sinusites, bronquites e outras infecções respiratórias.

Isso ocorre pois o clima mais frio e úmido do outono, juntamente com a queda na umidade do ar, a mudança nas temperaturas e a maior exposição a ambientes fechados, podem contribuir para o aumento da propagação de vírus e bactérias, tornando as pessoas mais suscetíveis às “doenças do outono”.

Por que a mudança da estação climática pode afetar a saúde?

A mudança da estação climática pode afetar a saúde de diversas maneiras devido às alterações nas condições ambientais e na exposição a diferentes elementos. Alguns dos principais fatores que contribuem para esses efeitos incluem:

Mudanças de temperatura

As variações bruscas de temperatura podem afetar o sistema imunológico das pessoas, tornando-as mais suscetíveis a infecções virais e bacterianas.

Umidade do ar

O aumento ou a diminuição da umidade do ar durante a mudança das estações podem causar irritação nas vias respiratórias, desencadeando sintomas como tosse, congestão nasal e ressecamento da pele.

Poluentes atmosféricos

Em algumas regiões, as mudanças sazonais podem afetar a qualidade do ar, aumentando a concentração de poluentes como poluição, pólen e esporos de mofo, o que pode desencadear sintomas alérgicos e problemas respiratórios.

Variações na exposição solar

Durante o outono e inverno, os dias ficam mais curtos e a exposição à luz solar diminui, afetando a produção de vitamina D no organismo, o que pode influenciar o sistema imunológico e o humor das pessoas.

Mudanças no comportamento humano

Durante a mudança de estação, as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados e em proximidade com outras pessoas, o que facilita a propagação de vírus e bactérias, aumentando o risco de infecções respiratórias.

5 doenças do outono mais comuns 

As doenças do outono podem variar de acordo com a região e a predisposição da pessoa. No entanto, as doenças respiratórias costumam acontecer com mais frequência nessa época do ano.

Isso porque, conforme compartilha o pneumologista Mauro Gomes, membro da Comissão Científica de Infecções da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), as condições climáticas frias e secas podem irritar a mucosa respiratória, levando à  inflamação das vias aéreas. Dito isso, confira as cinco doenças mais comuns no outono.

1. Resfriados e gripes

Durante o outono, as mudanças de temperatura e umidade propiciam a disseminação de vírus respiratórios, como rinovírus e vírus influenza, levando ao surgimento de resfriados e gripes. 

Os sintomas comuns incluem coriza, espirros, tosse, dor de garganta, febre leve a moderada, dores musculares e fadiga.

2. Alergias sazonais

O aumento da polinização de plantas e a presença de ácaros em ambientes fechados desencadeiam alergias sazonais, como rinite alérgica e sinusite, durante o outono. 

Os sintomas típicos dessas alergias incluem espirros frequentes, coriza, coceira nos olhos e congestão nasal.

3. Bronquites agudas e sinusites

As mudanças climáticas durante o outono irritam as vias respiratórias, o que favorece o agravamento de bronquites e sinusites. 

Tosse persistente, produção de muco, falta de ar e dor facial são características dessas doenças.

4. Conjuntivites alérgicas

A exposição a alérgenos como poeira, pólen e ácaros pode causar irritação nos olhos, levando ao surgimento de conjuntivites alérgicas durante o outono. Vermelhidão nos olhos, coceira e lacrimejamento são sintomas comuns desta doença ocular.

5. Infecções respiratórias

Além dos resfriados e gripes, outras infecções respiratórias, como faringites, amigdalites e otites, são mais comuns durante o outono devido à maior circulação de vírus e bactérias. 

Dor de garganta, dificuldade para engolir, dor de ouvido e febre são sintomas frequentes dessas infecções.

Dicas de prevenção para doenças do outono

Agora, é importante conhecer e colocar em prática medidas voltadas para prevenir as doenças do outono. Abaixo, veja o que fazer.

Higienização regular das mãos

Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente após tossir, espirrar ou estar em locais públicos. 

O uso de desinfetante para as mãos à base de álcool também é eficaz quando não é possível lavar as mãos.

Vale lembrar, essa medida é especialmente recomendável pensando em doenças como o COVID-19.

Tomar vacinas

Certifique-se de receber as vacinas recomendadas, como a vacina contra a gripe, anualmente. 

Além disso, verifique se você está atualizado com outras vacinas importantes, como as que protegem contra doenças respiratórias e alérgicas. 

As vacinas são uma medida eficaz para prevenir infecções e reduzir a gravidade das doenças, ajudando a proteger a si mesmo e à comunidade contra surtos de doenças durante o outono.

Evitar contato próximo com pessoas infectadas

Tente evitar o contato próximo com pessoas que estão doentes, principalmente se estiverem apresentando sintomas de resfriado, gripe ou outras doenças respiratórias.

Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar

Use um lenço de papel para cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar e descarte-o imediatamente após o uso. 

Se um lenço não estiver disponível, cubra a boca e o nariz com o cotovelo, não com as mãos.

Reforçar o sistema imunológico

Mantenha um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, atividade física regular, sono adequado e gerenciamento do estresse. Isso pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e tornar o corpo mais resistente a infecções.

Manter-se hidratado e alimentado

Beba bastante líquido e mantenha-se bem hidratado, pois isso ajuda a manter as membranas mucosas do corpo úmidas e a reduzir o risco de infecções respiratórias. Além disso, uma dieta rica em nutrientes pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

Consultar um profissional de saúde

Se você apresentar sintomas de doença respiratória ou estiver preocupado com sua saúde, consulte um profissional de saúde para obter orientação e tratamento adequados.

Qual o público mais disposto a ter doenças do outono?

O público mais propenso a desenvolver doenças do outono geralmente inclui pessoas de todas as faixas etárias, especialmente aquelas com um sistema imunológico enfraquecido, como idosos, crianças, gestantes e indivíduos com doenças respiratórias crônicas. 

Além disso, pessoas que trabalham em ambientes fechados, onde há maior exposição a alérgenos e vírus respiratórios, também podem estar em maior risco.

Quando procurar ajuda médica?

É importante procurar ajuda médica em caso de sintomas persistentes ou graves de doenças do outono, como febre alta, falta de ar intensa, dor persistente no peito, confusão mental, desmaios, entre outros. 

Além disso, se os sintomas não melhorarem após alguns dias de cuidados em casa ou se houver preocupações sobre a gravidade da condição, é recomendável consultar um profissional de saúde. 

Também é essencial não fazer a automedicação, pois isso pode resultar em complicações ou mascarar sintomas de condições subjacentes que exigem tratamento adequado. 

A orientação médica adequada é fundamental para garantir o diagnóstico preciso e o tratamento eficaz das doenças do outono.

Vantagens da telemedicina na análise e diagnóstico das doenças do outono

Quando falamos sobre as doenças de outono, a telemedicina se destaca como uma ferramenta inteligente, oferecendo uma série de vantagens que facilitam a análise e o diagnóstico precoce dessas condições. 

A seguir, confira os benefícios que você passa a ter ao contar com esse recurso.

Acesso remoto a profissionais de saúde

Com a telemedicina, os pacientes têm acesso imediato a profissionais de saúde qualificados, mesmo em áreas remotas ou durante períodos de distanciamento social. 

Isso permite que recebam orientações médicas, esclareçam dúvidas e até mesmo realizem consultas virtuais para avaliação de sintomas, sem a necessidade de deslocamento até uma clínica ou hospital.

Diagnóstico precoce e monitoramento contínuo

A telemedicina possibilita o diagnóstico precoce de doenças do outono, permitindo que os pacientes iniciem o tratamento o mais rápido possível. 

Além disso, o monitoramento contínuo dos sintomas através de consultas virtuais possibilita ajustes rápidos no plano de tratamento, garantindo uma recuperação mais eficaz e prevenindo complicações.

Redução de deslocamentos e contágios

Evitar deslocamentos desnecessários até unidades de saúde contribui significativamente para a redução do risco de contágio de doenças infecciosas, como a gripe e o resfriado comum. 

Com a telemedicina, os pacientes podem receber atendimento médico sem sair de casa, minimizando a exposição a ambientes potencialmente contaminados e contribuindo para a contenção de epidemias sazonais.

Maior conveniência e acesso a especialistas

A telemedicina oferece maior conveniência aos pacientes, que podem agendar consultas virtuais de acordo com sua disponibilidade, sem precisar lidar com longas esperas ou deslocamentos. 

Paralelamente, essa modalidade permite o acesso a especialistas em diversas áreas da medicina, possibilitando uma avaliação mais abrangente e especializada das condições de saúde relacionadas ao outono.

Integração de dados e histórico médico eletrônico

Por meio da telemedicina, é possível integrar dados de saúde e histórico médico eletrônico dos pacientes, facilitando o acompanhamento longitudinal de suas condições de saúde. 

Isso permite uma abordagem mais personalizada e eficaz no tratamento das doenças do outono, com base em informações detalhadas sobre o histórico médico e os padrões de sintomas apresentados pelo paciente ao longo do tempo.

Educação e prevenção de doenças

Além de oferecer atendimento médico, a telemedicina também desempenha um papel importante na educação e prevenção de doenças sazonais. 

Por meio de plataformas online, os pacientes podem acessar informações educativas, dicas de prevenção e orientações sobre cuidados com a saúde durante o outono, contribuindo para a promoção de hábitos saudáveis e a redução do risco de doenças sazonais.

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